FIT MIT MIR IN DIE ZUKUNFT

Vereine
Firmenkunden
Privatpersonen

Mein Personal Training setzt an einem ganz anderen Punkt an, eine intensive Belastungs-Belastbarkeitsanalyse,
ermittelt die Ausgangslage von Ihnen. Im Eingangsgespräch werden individuelle Nah- und Fernziele mit Ihnen besprochen, welche auch realistisch sind!

Auch eventuelle körperliche Einschränkungen und Krankheiten können berücksichtigt werden. Danach wird ein Trainingsplan erstellt,
der sich an den grundmotorischen Eigenschaften orientiert.

Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer. Auch sollen Sie lernen, ein gesundheitsförderndes Training sukzessiv eigenständig auszuführen
und Ihre Leistungsfähigkeit, auch tagesformabhängig, realistisch einzuschätzen

Ihre Vorteile eines Personal Trainings durch mich sind u.a.

• Optimierung von Haltungs- und Bewegungsverhalten
• Wahrnehmungs- und Koordinationstraining zur Verminderung von Überbelastung und Verletzungen
• Stabilisationstraining der Tiefenmuskulatur zum Schutz der Gelenke
• Mobilisationstraining zum Abbau von Fehlbelastung
• Ausdauer und Stoffwechseloptimierendes Training
• Reduktion von Verspannungen und Schmerzen
• Optimierung der Atmung zur verbesserten Sauerstoffaufnahme
• Ständige Kontrolle und Korrektur der Übungen für ein verbessertes Körpergefühl
• Regenerationszeiten werden eingehalten und dadurch kann die Muskulatur die Trainingsreize optimal umsetzen
• Sie erhalten ein besseres Verständnis für Trainingsparameter und eine optimale Übungsauswahl speziell für Ihre Bedürfnisse